जानिए गर्मियों में दही का सेवन करने का सही तरीका, नहीं तो हो सकता है सेहत में भारी नुकसान

जानिए गर्मियों में दही का सेवन करने का सही तरीका, नहीं तो हो सकता है सेहत में भारी नुकसान, गर्मियों का मौसम आ चूका है तो गर्मी के सीजन में पेट को ठंडा रखने के लिए दही से अच्छा और कुछ हो ही नहीं सकता है लेकिन बचपन से ही हम सुनते आए हैं कि दही की तासीर ठंडी होती है इसे खाने से शरीर ठंडा रहता है। लेकिन अगर आप सीधे दही खाते हैं तो इसे खाने के सही तरीका जान लीजिए।

दही की तासीर होती है गरम

जानिए गर्मियों में दही का सेवन करने का सही तरीका, नहीं तो हो सकता है सेहत में भारी नुकसान

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आपको बता दें की गर्मी में दही खाना फायदेमंद होता है लेकिन काफी ज्यादा दही खाते हैं तो यह शरीर के लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है। क्योंकि दही की तासीर ठंडी नहीं बल्कि गर्म होती है। बचपन से हमें पता होता है कि इसकी तासीर ठंडी होती है लेकिन आयुर्वेद के मुताबिक इसकी तासीर गर्म होती है। यही कारण है कि जब गर्मी के मौसम में दही खाते हैं तो कुछ लोगों की शरीर की गर्मी बढ़ जाती है। इसके कारण चेहरे पर कील-मुंहासे जैसी समस्याओं से निजात मिल जाता है।

क्या है दही खाने का सही तरीका

आप दही गर्मियों में आराम से इस्तेमाल कर सकते हैं। कई रिसर्च के अनुसार जब आप दही में पानी मिलाते हैं, तो दही की तासीर बैलेंस हो जाती है। यह गर्मी को कम करता है। इसलिए अगर आप गर्मी में दही खाते हैं तो हमेशा दही में पानी मिलाकर ही खाएं या उसे अच्छी तरीके से फेंटकर खाएं।

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