बढ़ती उम्र में करें इन फलों का सेवन नहीं दिखेगा बुढ़ापा, हमेशा रहेंगे खूबसूरत और जवान, जानिए कौनसे है ये फल हम आपको बतायेंगे की इन फलों के सेवन से नहीं दिखेगा बुढ़ापा आप रहेंगे सालों-साल जवान और खूबसूरत।
फलों से होते हैं कई स्वास्थ्य लाभ
फलों से हमें बहुत सारे स्वास्थ्य लाभ होते हैं जिनसे हमें कई विटामिन और पोषक तत्व मिलते हैं। फल पोषक, तत्व और विटामिन का भंडार होते हैं। जिससे हमें बहुत ही ज्यादा स्वास्थ्य परिवर्तन देखने को मिलते हैं। फलों में ऐसी कई बीमारियों का तोड़ पाया जाता है जिनका तोड़ कई दवाइयों में भी नहीं होता। फल हमारे स्किन के लिए भी बहुत ही अच्छे माने जाते हैं। यदि हम रोजाना एक फल का सेवन करते हैं तो इससे हम हमेशा ही जवान और सुंदर दिख सकते हैं और हम अपनी त्वचा को भी बहुत अच्छा बना सकते हैं। झुर्रियां और एजिंग के कारण हमारे चेहरे पर कई निशान दिखाई देते हैं, लेकिन फल इन निशानों को जड़ से गायब कर सकते हैं। आईए जानते हैं आपको किन फलों का सेवन 30 की उम्र के बात करना चाहिए जिनसे आपकी स्किन भी रहेगी बहुत ही जवान।
कीवी से होंगे गजब के फायदे
कीवी एक बहुत ही स्वास्थ्यवर्धक फल माना जाता है कीवी विटामिन C से भरपूर होता है जो कई बीमारियों में रामबाण माना जाता है। यह डेंगू जैसी बीमारी के लिए भी बहुत ही अच्छा माना जाता है। यह स्किन को टाइट करता है और कीवी का सेवन स्किन को लंबे समय तक टाइट रखता है जिससे हमारे चेहरे पर झुर्रियां नहीं आती और हम बहुत ही ज्यादा दमकती हुई त्वचा पा सकते हैं।
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केला भी होता है पोषक तत्वों का भंडार
केला कई विटामिन और पोषक तत्वों से भरपूर होता है। केला का सेवन हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत ही ज्यादा लाभकारी माना जाता है। केले में ऐसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं जो हमारी पाचन शक्ति को दुरुस्त करते हैं। हमारी पाचन शक्ति हमारे चेहरे से जुड़ी होती है। यदि हमारी पाचन शक्ति अच्छी रहती है तो इससे हमारे चहरे पर भी बहुत निखार आता है। केला खाने में बेहद स्वादिष्ट होता है और यह सभी को प्रिय भी होता है। केला हमारे स्किन के लिए बहुत ही अच्छा माना जाता है। केला पोटैशियम से भरपूर होता है और मैग्नीशियम भी इसमें पाया जाता है। केले में एंटी एजिंग गुण पाए जाते हैं जिससे यह कोशिकाओं को हाइड्रेट करता है और हमारी त्वचा को बहुत ही चमकदार बनाता है।
पपीते से निखरेगी त्वचा
पपीता भी एक बहुत ही अच्छा स्किन के लिए फल माना जाता है। पपीते में ऐसे कई गुण पाए जाते हैं जो हमारे स्किन को बहुत ही चमकदार बनते हैं। पपीता विटामिन सी और लाइकोपेन जैसे एक एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। जिस कारण इसको खाने से हमारी त्वचा फ्री रेडिकल हो जाती है और हमारी त्वचा हमेशा ही जवान दिखती है। पपीते में एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं जो इलास्टिसिटी में सुधार करने में मदद करते हैं और हमारे झुर्रियों को कम करते हैं।
