गरीबों का ड्राई फ्रूट बनाएगा आपके शरीर को जवान डाइट में शामिल करते ही तेजी से बढ़ेगा खून, जानिए कैसे कर सकते हैं सेवन आइये आज आपको बताते हैं इसके चमत्कारिक फायदों के बारे में।
क्यों कहा जाता है गरीबों का ड्राई फ्रूट?
आज हम बात कर रहे हैं खजूर की जिसे गरीबों का ड्राई फ्रूट भी कहा जाता है, इससे होने वाले फायदे भी अनगिनत हैं जिससे इसका सेवन और भी ज्यादा जरुरी हो जाता है। इसे गरीबों का ड्राई फ्रूट इसलिए कहा जाता है क्योंकि इसकी कीमत बाजार में अन्य ड्राई फ्रूट्स से काफी कम होती है इसे कोई भी आम आदमी आसानी से खरीद सकता है। आइये जानते हैं इससे होने वाले फायदे।
जानिए क्या है फायदे
- एनीमिया जैसी बिमारियों को करता है दूर।
- कैंसर जैसी बिमारियों का करता है सामना।
- बॉडी में रेड ब्लड सेल बनाने में सहायक होता है खजूर।
- पाचन में करता है सहायता।
- कब्ज करता है दूर।
- तनाव से रजत दिलाने में करता है काम।
- सूजन कम करने में मददगार होता है।
- वजन भी करता है कम।
कैसे कर सकते हैं सेवन
खजूर का सेवन आप दूध के साथ भी कर सकते हैं इसके लिए आप दूध के साथ 2 से 3 खजूर को उबाल लें उसके बाद इसे पी लें जिससे आपको काफी फायदा होगा। खजूर का सेवन आप सुभे खाली पेट भी कर सकते हैं। लेकिन ध्यान रहे आपको इसका सेवन एक निश्चित मात्रा में ही करना है वरना अपच की स्थिति भी हो सकती है। आप दिन भर में 3 से 4 खजूर का सेवन कर सकते हैं।
