आँखों की रोशनी हो रही है कम तो आज से ही खाइए ये खास चीजें, फिर दिन में भी गिन सकेंगे तारे आज हम आपको बहुत ही ताकतवर चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं जिससे आपको बहुत ही फायदा होगा।
आँखों की रोशनी कम होने का क्या है कारण
आँखों की रोशनी ऐसे ही कम नहीं होती है उसके पीछे कोई ना कोई कारण जरूर होता है कई लोग बहुत ही कम रोशनी में काम करना पसंद करते हैं जिससे उनकी आँखों की रोशनी पर असर पड़ता है। कई लोग हरी सब्जियों का सेवन भी नहीं करते हैं जिस कारण उनकी आँखों को पोषण नहीं मिल पाता है इससे उनकी आँखे खराब होने का डर बना रहता है।
जानिए कैसे हट सकता है चश्मा
जो लोग पालक, केला और कोलार्ड साग ल्यूटिन और जेक्सैंथिन का सेवन करते हैं ये सभी एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होते हैं जो आंखों को हानिकारक रोशनी से बचाते हैं और आँखों की रक्षा करते हैं। गाजर में बीटा-कैरोटीन होता है, जो विटामिन ए का बड़ा सोर्स है। जिससे आँखों की रोशनी तेज होती है। कुछ फल जैसे संतरे, नींबू और अंगूर में विटामिन सी की मात्रा अधिक होती है, जो मोतियाबिंद के खतरे को कम कर सकते है इससे आँखों को बहुत फायदा होता है।
इस खास चीज से होता है बहुत लाभ
यदि आप एक गिलास दूध में सौंफ, बादाम और मिश्री को मिलाकर पीते हैं तो इससे आपकी आँखे बहुत ही स्वस्थ बनी रहती हैं। इससे रोशनी तेज होती है। आप इसमें हल्दी और काली मिर्च भी मिलाकर पी सकते हैं। इससे आपको बहुत ही ज्यादा लाभ होगा और आपकी आँखे स्वस्थ हो जाएँगी।
