हम कई बार भूल से ऐसी चीजों के मिश्रण का सेवन कर लेते है जो हमारे लिए काफी हानिकारक साबित हो सकता है ये हमारे शरीर के कई पार्ट्स को नुकसान पहुंचा सकता है, नमक एक ऐसी चीज है जो हम किसी के भी साथ खा लेते हैं लेकिन क्या आपको पता है ये आपकी सेहत के लिए जानलेवा भी हो सकता है दही में प्रोटीन, कैल्शियम और कई तरह के विटामिन्स पाए जाते हैं जो शरीर के लिए काफी लाभकारी होते हैं। एक्सपर्ट्स के अनुसार दही में थोड़ी मात्रा में नमक मिलाने से आपको कोई नुकसान नहीं होता। जब आप रात में दही का सेवन करते है तो डॉक्टर भी उसमे नमक डालने का सुझाव देते हैं क्योंकि यह पाचन क्रिया को ठीक रखता है। लेकिन दही का नेचर एसिडिक होता है इसलिए दही में ज्यादा नमक डालकर खाने से पित्त और कफ की समस्या बढ़ सकती है, जिससे भविष्य में आपको भारी जोखिम उठाना पड़ सकता है।
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हाई ब्लड प्रेशर के रोगियों के लिए है जहर
हाई ब्लड प्रेशर के रोगियों के लिए तो दही और नमक का सेवन जहर के समान है इन रोगियों को तो इस मिश्रण का एवं करने से हमेशा बचना चाहिए, इससे उनके शरीर में स्ट्रोक, उच्च रक्तचाप, और अन्य हृदय रोगों की संभावना बढ़ जाती है जिससे आपको काफी नयी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है दही में नमक मिलाकर खाने से इसके लाभकारी बैक्टीरिया मर जाते हैं जो हमारे पाचन तंत्र को बेहतर कर सकते हैं जिस कारण दही और भी नुकसानदायक बन जाता है अगर वही बेक्टेरिया दही में मर जाएं तो फिर उस दही खाने से आपको कई बेकार बीमारियां परेशान कर सकती हैं।
किस तरीके से कर सकते है दही का सेवन
जब आप घर में नमक जमाते है तो प्रकृति के तरीके से दही में नमक अपने आप आ जाता है लेकिन आप चाहे तो इसमें चुटकी भर नमक मिला कर खा सकते हैं लेकिन कोशिश करनी चाहिए की आप इस दही को ज्यादातर प्लेन ही खाएं क्योंकि इससे आपको किसी भी समस्या का डर नहीं रहता है आप आसानी से दही का सेवन कर सकते है।
