ये लाल फल करेगा ढेरों बिमारियों को चुटकी बजाते ही गायब, एक बार कर लिया सेवन तो हो जाएगी कैंसर की छुट्टी आज हम आपको इस आर्टिकल केसरी एक ऐसे लाल फल के बारे में बताने जा रहे हैं जो आपको ढेरों बीमारियों से बचाए साथ ही यह आपके शरीर में काफी अच्छे परिवर्तन करेगा जिससे आप स्वस्थ और जीवन भर खुशहाल जीवन जी सकता है।
आखिर कौन-सा है ये फल?
दोस्तों हम बात कर रहे हैं लाल केले के बारे में जिसकी कई तरह के फायदे हैं जो हमें हर बीमारी से ग्रसित होने से आसानी से बचा सकता है इस लाल किले में साधारण केले से कई अधिक पोषक तत्व पाए जाते हैं इसमें विटामिन सी विटामिन बी 6 पोटेशियम मैग्नीशियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है इसमें एंथोसाइएनिन जैसे एंटीऑक्सीडेंट भी होते हैं जो उसके लाल रंग में योगदान करते हैं साथ ही वेट मेंटेन करने में भी कारगर साबित होता है।
मिलेंगे ढेरों फायदे
लाल किले का सेवन करने से न्यूट्रिएंट्स रिच होते हैं साथी यह आंखों की रोशनी को तेजी से बढ़ाने में काफी असरदार साबित होता है इम्यूनिटी पोस्ट करने में इसका कोई जवाब नहीं यदि आप स्कूल का सेवन करते हैं तो आपकी इम्यूनिटी तेजी से बूस्ट करेगा डायबिटीज के मरीजों के लिए भी बहुत फायदेमंद है, लाल केले में विटामिन B6 मौजूद है जो शरीर में हीमोग्लोबिन की मात्रा को बनाए रखना है।
ऐसे करें डाइट में शामिल
आप इसे सुबह नाश्ते में दूध के साथ ले सकते हैं, ये एक बहुत ही गुणकारी फल है केवल 90 कैलोरी का होता है और इसमें पानी की मात्रा रुपए अधिक होती जो हमारे शरीर को हाइड्रेट करता है साथ ही इसमें मैग्नीशियम और विटामिन सी की उच्च मात्रा पाई जाती है यदि आप इसको अपनी डाइट में शामिल करते हैं तो आपको कई तरह के फायदे देखने को मिलेंगे साथ ही आप कैंसर जैसी बीमारी से भी आसानी से बच सकते हैं।
